A vitamina D na verdade é um hormônio que atua em vários sistemas do nosso organismo, como ossos, imunidade, coração, diabetes, etc. Ela pode ser proveniente de alguns alimentos, como salmão, atum, sardinha, fígado, gema de ovo, cogumelos, e também é produzida na nossa pele. Para que ocorra a produção desta vitamina na pele é…